Por: Psic. Valeria Sánchez // Terapeuta Holística
Todos queremos amar y ser amados pero ¿Sabemos por dónde empezar?
Nos pasamos la vida intentando encontrar una pareja, deseando llevarnos mejor con nuestra familia y afectos más cercanos tratando de que embonen en nuestro concepto y formas de amar y nos frustra cuando no lo demuestran, cuando no hay cambio, cuando según nosotros no hay reciprocidad…¿Y nosotros, nos adaptamos a sus formas? ¿Trabajamos activamente en mejorar? ¿Tenemos claro qué es lo queremos y aún más importante, lo que no?
“Como esperas que te quieran si ni tu sabes como quieres”
Estos son algunos consejos que nos pueden ayudar para iniciar este proceso de amor propio, o bien reforzar en lo ya estamos trabajando. ¡Les mandamos un fuerte abrazo!
1. Se consciente
Busca hacer, decir, pensar lo que te haga feliz y no a otros. Descubre qué te motiva y qué te hace sentir mal. Reconoce tus logros y aprende de tus fracasos. Proponte metas a corto, mediano o largo plaza siendo objetivo con lo que quieres para ti.
2. Tu círculo social
Es primodial alejarnos de las personas tóxicas, aquellos que solo aportan negatividad a nuestro entorno. Valora un cambio y alejarte de esas fuentes de malestar. Estos pueden ser familiares, amigos, colegas y pareja.
Acercate a personas que vean el mismo valor que te das, que aplaudan tus logros y compartan tus éxitos. Rodease de personas que comparten tus afinidades refuerzan la autoestima y por ende nuestro amor propio.
3. El autoperdón
Hay acciones de nuestra vida que cargamos en un saco y que hace pesado nuestro andar. Es momento de abrir ese saco, reconciliarse con el momento y liberar. Es un proceso que requiere de tiempo y no se trata de olvidar lo ocurrido o lo dicho, sino, de aprender a no tenerlo como algo negativo y que continue influyendo en nuestras emociones.
4. Cuidado personal
La necesidad básica del amor personal es el cuidado de nosotros mismo, tanto en lo físico como en mental. Va muy de la mano con la autoestima. Realizar actividades que nos estimulen de manera positiva, como hacer ejercicio, leer un libro, dormir bien, sonríe, tomarse un buen baño.
Establece tus límites para una mejor relación contigo mismo.
Hazte un cumplido al menos una vez al día.
5. Aceptación
La empatía juega un rol importante, solemos ser empáticos con quienes nos rodean y nos olvidamos de nosotros. Ahora tomemos esas acciones para reforzar nuestro pensamiento positivo. Recordemos que no tenemos el control de todo.
Sabemos que no es tarea fácil y que requerimos de tiempo para aprender y tal vez sea necesario recibir ayuda u orientación de un(a) profesional.
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