¡Hola, comunidad Latinos en Montreal!

Soy Mage Silva, les doy la bienvenida a este espacio, donde vamos a disfrutar de comida deliciosa, saludable y sin culpa. Como muchos de ustedes, he crecido en una cultura donde la comida es sinónimo de familia, celebración y cariño. Sin embargo, también he aprendido que la comida saludable no tiene que ser insípida ni aburrida.

Mi pasión por la comida me ha llevado a demostrar que llevar un estilo de vida saludable puede ser fácil y sabroso. Aquí compartiré recetas saludables, sencillas y deliciosas para que disfrutes y las prepares con nosotros. ¡Vamos a disfrutar juntos de este viaje culinario!

Smoothie Mango Spirulina 🥭🌱
VEGANO, SIN azúcar y ALTO en PROTEINA 💪

Ingredientes:
1 taza de mango congelado
½ plátano
1 taza de espinaca
1 cucharadita de espirulina en polvo
1 scoop de proteína de vainilla vegana
½ taza de leche vegetal (yo usé leche de almendra)

Licua todos los ingredientes y para la decoración utilicé unas estrellitas de mango súper fáciles de hacer. Solo mezcle mango, agua y stevia, y las puse en un molde de estrellitas en el congelador. Me parecieron una buena idea porque cuando se derriten le dan sabores diferentes al smoothie.